間食を控えてダイエットで26キロ落としました

2年前くらい、このままでは本当にマズいと思いダイエットを決行したわけですが、これまで体重が増えてしまった原因は何だったのかを考えてみました。それで分かったのはやはり間食の多さで、特にここを重視して間食をしないようにしました。
それだけではなく、食事にも気を使いました。お昼は少なめにして、朝と夜はしっかりと食べること、そのときに脂っぽいのは控えめにして、歩くときはお腹を経込ませて歩いて、暇があれば軽く運動といった感じで、体重が70キロから54キロまで落とすダイエットに成功しました。

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2015年12月5日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:daily

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