無脂肪の牛乳にするように

牛乳を飲むと健康的にも良いし、美肌効果もあるので毎日飲むようにしていきたいのですが、問題になるのは乳脂肪は肥満になりやすいと言うことです。
なので、毎日牛乳を飲むことを断念してる人も多いですが、ダイエットのことを考慮に入れるのであれば無脂肪の牛乳を飲むことが重要です。これは、粉末状態にして脂肪を完全に取り除いて液体に戻した牛乳であり、脂肪分0なので暇になる可能性も大幅に減らすことが出来るのです。
このように健康面を考えた食品を取り入れることが重要です。

水素水 比較ブログ

【2016年版】噂の水素水を比較してランキング~水素水navi~

タグ

2015年12月16日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:daily

間食を控えてダイエットで26キロ落としました

2年前くらい、このままでは本当にマズいと思いダイエットを決行したわけですが、これまで体重が増えてしまった原因は何だったのかを考えてみました。それで分かったのはやはり間食の多さで、特にここを重視して間食をしないようにしました。
それだけではなく、食事にも気を使いました。お昼は少なめにして、朝と夜はしっかりと食べること、そのときに脂っぽいのは控えめにして、歩くときはお腹を経込ませて歩いて、暇があれば軽く運動といった感じで、体重が70キロから54キロまで落とすダイエットに成功しました。

タグ

2015年12月5日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:daily

このページの先頭へ

イメージ画像